失望は痛いですか?答えは脳にあります

失望の痛みは本物です。私たちの脳はこれらの経験を私たちのバランスと幸福を損なう事実として処理します。これは、痛みの感覚と、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質のレベルの低下の原因です。



失望は痛いですか?答えは脳にあります

私たちは皆、なぜ失望が痛いのか疑問に思いました。 これらの経験が私たちの脳に含まれる神経宇宙のバランスを大幅に変えることを知っていることは、私たちをそれほど驚かせるべきではありません。神経学者は、抑うつメカニズムは妄想のものと共通のプロセスと構造を共有していると報告しています。

私が去った時





神経化学的観点から、失望は欲求不満とほぼ同義です。 それらはおそらく日常生活の中で最も経験豊富な感情的な現実であることを私たちは知っています。コンピューターが突然クラッシュしたとき、特に最も必要なときに試してみます。私たちが見たい人が私たちに穴を与えてくれると、私たちはがっかりします。

車が始動したくないときだけでなく、応募した求人について何の反応も得られないときも、私たちはイライラします。 私たちの日常生活は苛立たしい瞬間と多かれ少なかれ強い失望に満ちています 、ある瞬間に私たちを傷つけた重要な人々によって引き起こされたもののように、私たちに彼らの痕跡を残す人々の。



これらの状況はすべて、神経科学者が最近発見した明らかな事実を共有しています。 失望に直面して、それが突然生成されるニューロンの「ショット」が発生します セロトニンの低下 、ドーパミンおよびエンドルフィン。 私たちの幸福に関与するこれらすべての分子は、私たちの脳から一瞬消えます。以下で詳細を見てみましょう。

悲しい不幸で理由がわからない場合

期待は苦悩の根源です。

-ウィリアムシェイクスピア-

失望が痛いので頭を下げた男

なぜ失望が痛いのですか?ニューロサイエンスは私たちに教えてくれます

Jean Paul-Sartreは、夢想家は多くの失望を経験したと非難されていると述べました。時々 期待が高すぎる 、私たちは知っています、私たちのほとんどは他の人に過度の欲望、理想、そして美徳を託しています 。人々は私たちを失敗させます、それは本当ですが、私たちも失敗し、失望し、失望する可能性があることも同様に真実です。

この心理的現実は人生の一部ですが、それでも私たちの脳はそれをうまく消化せずに続けています。それはとりわけ社会的および感情的な原則に基づいており、安定した予測可能な方法で何かまたは誰かの一部を感じるために、常に安全を求めています。たとえば、私たちに良い友達がいる場合、私たちは彼らが常にそうであることを期待しています。私たちにパートナーがいる場合、私たちは彼が私たちに正直であり、嘘や裏切りの余地がないことを期待しています。

しかしながら、 ある瞬間に、私たちが持っていたセキュリティの理想は失敗する可能性がありました。 失望が悪い理由は、私たちがあなたに説明しようとしていることによるものです。

愛する人のフレーズを逃す

失望の中心である大脳ハベヌラ

カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部の神経生物学教授であるロベルト・マリノウと彼のチームは 研究 それは失望の複雑なメカニズムを発見することを可能にしました。 彼らは、失望や鬱病などのプロセスにおける脳ハベヌラの関与を実証することができました。

脳の描画とhabenulaの位置

人が失望したと感じるとき、すぐに解放されます グルタミン酸 とhabenulaのGABA。脳がこれらの神経伝達物質を大量に送り出すと、失望感が大きくなります。この意味は 経験の影響を解釈し、感情的な痛みの強さを調整するのは私たちの脳です。

同時に、何かをすることができない、または間違っていることに対する欲求不満または不快感は、視床下部核の脳のこの非常に小さな(そして祖先の)領域によって処理されます。

なぜ失望が痛いのですか?欠点はエンドルフィンにあります

私たちのほとんどは、少なくとも一度は失望の味を経験しました。 引き金となる原因を超えて、私たち全員が聞いたことがあるという事実があります:失望は肉体的に傷つきます。また、注意します 多少の疲れ 、肉体的な重さ、しびれ、そして世界があまりにも速く走っているという感覚。私たちはまだ経験した失望を処理しようとしています。

なぜこれが起こるのですか?このデータは非常に興味深いものです。私たちが殴られたり、切られたり、燃えたりすると、私たちの体はエンドルフィンを放出してこの痛みを可能な限り軽減することが知られています。 脳は、身体的損傷の後に受容体が送信するメッセージに即座に反応します。

しかし、同じことは心理的な傷では起こりません。脳は私たちの失望を私たちの感情的なバランスへの打撃として解釈しますが、エンドルフィンでは反応しません。それどころか、私たちはしばしば、片頭痛や筋肉の収縮を伴う身体的な痛みの形で苦しみを身体化することになります。

そこにないものを見る

雨に濡れた窓の後ろの悲しい女性

失望、それらに対処する方法は?

神経学者は 失望によって引き起こされた激しい痛みの背後にある理由 後者が来るということです 辺縁系で処理 。私たちの脳のこの構造は最も原始的であり、私たちの感情に関連するものです。誰かが私たちを失望させたり、さらに悪いことに、私たちが失敗してその失敗に失望したりする激動に苦しむほとんどの場合、私たちはこれらの経験を純粋に感情的な方法でフィルタリングします。

前述の経験の影響を減らす1つの方法は、それらを大脳皮質に向けること、つまり、合理的な方法で処理し、より客観的な観点から分析することです。そのようなことは簡単ではないことは明らかです。私たちが感じるのは、裏切りの重みと私たちが最も大切にしているもの、つまり信頼の破壊であるときではありません。

しかし、私たちはそれをしなければなりません。そして、ネガティブな考えをコントロールし、犯人を探すのをやめることで、それに取り組むことができます。しかし、私たちの期待をまっすぐにし、自分自身をより現実的に示し、私たちが制御できないものを受け入れることによっても。結局、 失望は忘れられませんが、克服されることはありません。

私たちは起こったことを受け入れることで彼らと一緒に暮らすことができますが、最も重要なことは前進することであることを明確にしています。苦しみが考えられていない、書くべき素晴らしい物語がまだあります。

ブルーブレインプロジェクト

ブルーブレインプロジェクト

ブルーブレインプロジェクトは、げっ歯類の脳から始まり、人間の脳とその機能の最も詳細なデジタルモデルを開発することを目的としています。


書誌
  • Kaye、A。、およびRoss、DA(2017)。ラハベヌラ:闇、失望、そして憂鬱。 生物学的精神医学81 (4)、e27 –e28。 https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2016.12.004